Aanbod
We bieden paaldanslessen aan op 4 niveaus
Aanvullend geven wij choreoles & krachttraining
LESNIVEAUS:
Lesniveau 1: Paaldans Intro
Lessen voor iedereen zonder paaldanservaring en dus wil leren paaldansen.
In deze lessen leer jij alle belangrijke basics op zowel static (vaste)
als spinning (draaiende) paal.
Denk hierbij aan zitposities, klimmen en een variatie aan spins.
We raden sterk aan om wekelijks deze les te volgen voor gewenning en krachtopbouw.
Kies jouw lesmoment. We werken met een vaste groep (geen aparte lesjes).
Lesmomenten: koop hier jouw beurtenkaart
-
Maandag: 20u30 - 21u45
-
Woensdag: 19u30-20u45
---------------------------------------------------------------------
Lesniveau 2: Beginners 1
Dit lesniveau sluit perfect aan op de introreeks. Groei verder in jouw paaldansskills.
Je kan o.a. stevig zitten in de paal, staan in de paal & klimpositie aanhouden op static.
Ook op spinning beheers je al de front & backhook.
In deze reeks bouwen we verder. Denk hierbij aan klimmen & ondersteboven hangen in de paal. En ook aan combinatiespins.
Lesmomenten: koop hier jouw beurtenkaart
-
Maandag: 19u15 - 20u30
-
Woensdag: 20u45 - 22u
----------------------------------------------------------------
Lesniveau 3: Beginners 2
Dit lesniveau sluit aan op lesniveau Beginners 1. Wordt sterker en groei!
Je kan o.a. reeds inverten in de paal, genie & layback.
In deze reeks bouwen we verder aan jouw kracht en elegantie.
We gaan steeds meer oefeningen combineren op static en spinning pole.
Lesmoment: koop hier jouw beurtenkaart
-
Vrijdag: 19u15 - 20u30
----------------------------------------------------------------------
Lesniveau 4: Intermediate
Dit is momenteel ons hoogste niveau. Zin in een uitdaging? Level up!
In deze reeks focussen we o.a. op shouldermount, ayesha en invert in de paal.
Denk natuurlijk ook aan sterke combinaties op zowel static als spinning pole.
Lesmoment: koop hier jouw beurtenkaart
-
Vrijdag: 20u30 - 21u45
----------------------------------------------------------------------
Extra bieden we ook aan:
-
Pole Choreo: leer een choreografie aan en in de danspaal (2 opeenv.lessen)
-
Train your basics: we focussen in deze les op alle basistechnieken op elk niveau
-
Conditieles: werk aan jouw kracht en uithoudingsvermogen op een leuke manier
Lesmoment: koop hier jouw beurtenkaart (met de standaardkaarten)
-
Zaterdag: 10u -11u Train your basics OF conditieles
-
Zaterdag :11u - 12u00 Pole choreo